Category Archives: bonenblog


Afvallen? Sneller resultaat met bonen!

Schermafbeelding 2014-09-02 om 10.57.45

Zet vaker bonen op het menu om af te vallen. Bonen bevatten gezonde voedingsstoffen, zijn goedkoop, caloriearm, veelzijdig, lekker, lang houdbaar, makkelijk en altijd ready to eat. Prefect voor iedereen die aan de lijn doet!

Voor een lijner zijn bonen echt het walhalla. Ze bevatten alles wat helpt bij het afvallen: ze zijn eiwitrijk, vezelrijk […]



Linzencrackers

Schermafbeelding 2015-10-06 om 21.37.37

De laatste paar weken leest de Bruine Bonenbende op verschillende sites dat je met bonen meer kunt dan chili maken. Dat is natuurlijk een understatement maar wist je dat je met kikkererwtenvocht uit blik prima eiwit kunt vervangen in schuim? Wanneer je het vocht (pekelwater) uit een blikje kikkererwten mengt met een half kopje suiker […]



Rats, kuch en bonen

eten_2

Rats, kuch en bonen
Is het soldatendiner
Rats, kuch en bonen
Doe daar je maaltje maar mee

Dit refrein zong Lou Bandy in 1939 in de mobilistatietijd voor de Tweede Wereldoorlog. Het beschrijft onder andere het soldatenmenu.
Rats is een soort hutspot met verschillende groenten en aardappelen. Volgens Wikipedia is Rats vergelijkbaar met ratatouille.
Kuch […]



Bonen met kerst?

Schermafbeelding 2014-12-25 om 15.22.01

Thuis vierden we vroeger kerst nogal sobertjes. Mijn vader was namelijk nogal tegen de commerciële drukte rond de feestdagen. Hij heeft bijvoorbeeld ook niks met vaderdag en valentijnsdag is hem helemaal een doorn in het oog. Er werd me al jong duidelijk gemaakt dat kerst helemaal niets heeft te maken met dure cadeaus’s en feestverlichting […]